下身和屁股都胖如何減掉

病情分析： 您好建議您運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運動。
指導意見： 儘量食用低脂肪牛奶酸乳酪乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉魚黃油等油性食品和動物性蛋白質。

病情分析： 你的這種情況屬於局限性肥胖，這種情況應該考慮做運動減肥的，可以注意多做游泳，跑步騎單車等運動的，
指導意見： 在運動減肥的同時，注意適量控制澱粉類食品和脂肪類食品的攝取，這兩類食品屬於增肥食品的