頑固性肥胖有什麼方法嗎

病情分析： 您好肥胖的積累其實是一個非常緩慢的過程，因脂肪積累的過程緩慢，所以減的過程也應是非常緩慢的。減肥最好的方法就是，每天做適量的運動
指導意見： ，比如說散步，多參加跳遠、跳高等運動可以達到減肥的目的。但不能過量。並且米飯和麵食要比以前吃的少些，讓自己吃到5分飽。不能有一點吃脹的感覺，這樣堅持一段時間就會瘦下來的。

病情分析： 目前您的體重是偏胖的，主要是由於沒有注意控制好飲食，加上運動過少，導致能量過剩，引起脂肪堆積所致的
指導意見： 建議您最好控制好您的飲食，但是要注意避免過度節食，以免導致基礎代謝率下降，同時多做一些有氧運動，每天堅持至少三十分鐘以上，只要你能夠堅持下去，你會看到減肥的效果