如何才能有健康的皮膚？

病情分析： 健康的皮膚需要自己保養，當然皮膚也是會受遺傳影響的
指導意見： 保持輕鬆愉悅的心態，經常鍛煉身體，如瑜伽，跑步。健美操。飲食勿過於油膩，保持大便通暢，休息好勿熬夜，生活有 規律

病情分析： 平時注意少曬太陽，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘類水果、番茄、青辣 椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。
指導意見： 因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的 氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。