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問題
【兒科】
【歸檔】 15年05月16日
我小孩有見忘的問題。能醫不、
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以下食物,能對記憶力有幫助:牛奶.富含蛋白質,鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱 牛奶有助入睡.另外,雞蛋.被營養學 家稱為完全蛋白質模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5~6個,可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人).
可以多吃核桃仁,黑芝麻之類的食物,口服養血安神丸、五味子糖漿之類的藥物生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料,多吃卵磷脂等保健食品,