子宮下垂了2cm有什麼方法調理

病情分析： 你好，一般來說子宮脫垂病人建議使用子宮托。
指導意見： 避免重體力勞動，每日做收縮肛門的運動10到15分鐘，多吃含粗纖維的食物，避免咳嗽，便秘。

子宮脫垂大部分是因為分娩過程中，損傷了盆底組織比如說肛提肌引起的，症狀不嚴重，可以做縮肛運動，緩解症狀。