吃什麼補鋅的效果好

病情分析： 缺鋅多見於小兒，孩子缺鋅的情況下容易出現不愛吃飯，甚至嚴重的生長受到影響。通過測定微量元素可以診斷的。
指導意見： 建議補鋅，可以選擇補鋅口服液、葡萄糖酸鋅等都可以的。平時多吃些肉類,肝,蛋類,花生,核桃,杏仁,小麥,燕麥,玉米等等。

病情分析： 鋅是機體發育生長所需的微量元素之一，如果有鋅缺乏的症狀，可以做一次鋅元素的檢查，根據其缺乏的程度進行食物補充或者是藥物的補充。
指導意見： 如果不是很嚴重的缺鋅，可以通過食物補充，比如多吃含鋅的豬肝、牡蠣,瘦肉等食物，如果比較嚴重的需要補充一定劑量的鋅製劑。可以口服葡萄糖酸鋅口服液，價格低廉效果比較好。