男子氣血兩虛的藥補和食補

藥補可以選擇十全大補丸、八珍湯、人參養榮丸、複方阿膠漿、當歸補血湯等。如果食補則選擇當歸生薑羊肉東加黃芪比較好,具體建議找當地中醫師面診後選擇使用。

藥物,十全大補,氣血雙補丸,人參歸脾丸人參養榮丸食補1.首烏紅棗粥原制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。制先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量。再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。功效:補肝益腎,養血理虛。2.四紅補血粥原料:花生、紅豆、紫米（或者黑米）、紅棗各適量制法:將所有原材料洗乾淨,紅豆和紫米提前3-4小時浸泡；鍋中加水,放入全體原料,水開後轉中小火50分鐘即可。功效:花生要帶紅衣的；紅豆如果沒有提前泡,加水放在微波爐中高火轉幾分鐘後再扔進鍋裡一起煮即可。花生、紅豆、紫米和紅棗都是補血的良品,就是這一款非常簡單的粥,在我們辛苦疲憊了一天后,只是一小碗,便可添功不少呢。3.海帶排骨湯原料:豬排骨、海帶。制法:將海帶浸泡後,蒸半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發後,切成長方塊。將排骨洗淨,在沸水鍋中煮一下,取出用溫水泡洗乾淨。在鍋中放入排骨、蔥段、薑片、黃酒,先用大火燒沸,再用中火煲,然後倒入海帶塊一起煮。功效:十分常見的一種湯,美味而實用。對於體寒氣血不足有很好效果,週末為父母煲上健骨禦寒的海帶排骨湯,讓家人備感溫馨。4.紅棗烏雞原料:綠殼蛋烏雞一隻、淮山一兩、杞子三錢、紅棗六枚、陳皮一角、生薑二片、調味適量。制法:淮山、杞子、陳皮分別用清水浸洗,紅棗去核,烏雞斬成大塊出水,將全部材料放入瓦煲內,加水煮約三小時,調味即成。功效:補益氣血、滋補腎氣、益肝明目。5.加味麥棗湯原料:龍眼肉30克,大棗25克、小麥粒25克,生甘草5克。制法:將小麥粒和甘草洗淨放入鍋中,加水500毫升煎、煮至六成熟時加入大棗及龍眼肉,再煮20分鐘左右即可。主要適用月經量少、顏色淡,月經延期,手足發麻,心悸失眠,面色,皮膚無華,頭暈目眩,舌淡苔白,脈沉細無力等血虛症狀。中醫藥理:大棗、龍眼肉能健脾補血、養心安神,小麥能養心陰、益心氣、清心熱,甘草有補脾益中的作用。然而在這些食補的同時,女性朋友還可以吃一些阿膠桂圓膏,阿膠桂圓膏是由阿膠、大棗、桂圓、山藥、地黃、酸棗仁、黑芝麻、枸杞、百合、蓮子等十六種藥食同源原料組成的,是一種膏狀物,膏體細膩,極易吸收,對於補氣血、身體虛弱、全身無力、血寒、怕冷等有很好的效果。