中暑了不能吃什麼

忌大量飲水中暑患者應採用少量多次的飲水方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲。因為大量喝水不僅會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，使體內水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時可導致熱痙攣。

中暑後不能大量飲水：中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。不能大量食用生冷瓜果：中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。不能吃大量油膩食物：中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

中暑後的緊急護理 中暑是在高溫環境或受到烈日的暴曬後引起的。正常人的體溫，一般都保持在37℃左右，上下波動不超過0．5℃。這得歸功於人體內的“體溫調節中樞”指揮有方，有條不紊地控制著聚熱和散熱的動態平衡。但在炎熱的夏季，由於環境溫度過高，空氣濕度又大，體內多餘的熱量難以散發，使之越積越多，以致體溫調節中樞無力調控，就會發生中暑。在烈日下長時間進行露天作業或長途跋涉，在高溫車間裡勞動，在悶熱的公共場所內，或產婦在密不通風的房間中，均容易發生中暑。 如果處在上述環境裡，並出現大量出汗、口渴、頭昏、眼花、耳鳴、心慌、胸悶、乏力、體溫略為升高時，表明已經中暑了。如果體溫升高到38．5℃以上，並有心跳加快、脈搏變細及尿液減少等早期迴圈衰竭情況，那就是進入了輕度中暑階段。如有高熱、躁動、說胡話、抽筋、昏迷、無尿及呼吸迴圈衰竭，那就是重度中暑階段了。 中暑先兆和輕度中暑時，應該立即撤離高溫環境，轉入通風的陰涼處休息，並飲用含食鹽的清涼飲料，如冰鎮汽水、綠豆湯等，還可內服人丹、十滴水。有早期迴圈衰竭者，可請醫生給予注射葡萄糖鹽水。 對重度中暑的急救通常由醫生進行，但在醫生來到或去醫院之前，應迅速地為其進行物理降溫，方法是將中暑者置於室內常溫下，用濕冷毛布或冰袋（無冰塊時可將冰棒裝於塑膠袋中替用）置於頭部、腋下和兩大腿根部（即腹股溝）等大血管處（用手按觸明顯搏動處即是），並以冷水或50％的酒精擦拭四肢或全身皮膚，直至皮膚發紅，同時可用電扇吹風散熱。（ 中暑後五忌 中暑是夏季危害人們身體健康的一種常見病、多發病。人在中暑之後常常很虛弱，在恢復過程中，應吃些較為清淡、容易消化的飲食，補充必要的水分、鹽、熱量、維生素、蛋白質等。下麵是中暑後的飲食禁忌。 忌大量飲水，中暑患者應採用少量、多次的飲水方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲。因為大量飲水不僅會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，使體內水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時可導致熱痙攣。 忌大量食用生冷瓜果，中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，重者會出現腹瀉，腹痛等症狀。 忌吃大量油膩食物，中暑後應少吃油膩食物，以適應夏季腸胃的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負擔，並使大量血液滯留於胃腸道導致輸送到大腦的血液相對減少，人會感到疲倦。 忌純補，中暑之後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純用補法，過早進補會使暑熱不易消退，或使已經逐漸消退的暑熱複燃。 忌偏食，中暑患者應以清淡飲食為主，但可適當佐以魚、肉、蛋、奶等。以保證人體所需營養成分。

中暑後吃什麼? 1、不能大量飲水。中暑患者應該採用少量、多次的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。 2、不能因為貪涼，大量食用生冷瓜果。中暑後脾胃虛弱，大量食用生冷食物、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，嚴重者出現腹瀉、腹痛等病症。 3、也不能為了急補能量吃大量油膩食物。而應少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化能力。吃多了油膩食物，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液便相對減少，人體會感到疲倦加重，有時候還會出現消化不良的症狀。 4、最後還應指出，不能急於進補。中暑之後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能急於進補。如果過早進補，則會使暑熱不易消退，或使已經逐漸消退的暑熱加重。 調節飲食平衡，舒緩急躁心情，才能讓炎炎夏日在平安中度過。

發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。 對於重症中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時採取綜合措施進行救治。 【自我治療小妙方】 【中暑】 1.避開烈日。 2.多喝水。 3.喝稀釋的電解質飲料。 4.避免以鹽錠劑補充鹽分。 5.避免酒精。 6.避免咖啡因。 7.勿抽煙。 8.慢慢適應氣溫的轉變。 9.從事戶外活動應放慢速度。 10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助 散熱。 11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線 下降的情況，應加以留意。 12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。 13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑 的作用。 14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。 15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果 患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕 敷患者補充：那可以吃,沒事的