治療中暑

天熱外出一定要做好防護工作，防止暴曬，可以打遮陽傘，戴帽子或者塗點防曬霜，準備點風油精等等。外出時也要帶著水，最好是白開水，或者在水里加一點點演，補充出汗身體六十的鹽分。要有充足的睡眠，並保持愉悅的心情，不要給自己太多壓力。睡覺時，不要因為熱而將電扇或空調對著自己吹，以免患上空調病和熱傷風。

要適當增加鍛煉，增加戶外運動，並注意增加飲食是蛋白質的食用量，如雞蛋瘦肉等，來提高的體質，預防感冒，並在感冒高發季節少到人多的地方去，感冒時及時治療，可備用板藍根沖劑、阿莫西林等藥物。