心率過緩不齊

甘油三酯高這個詞對國人已經不新鮮了,越來越多的人拿到體檢單後,發現上面寫著甘油三酯高.甘油三酯高作為富貴病的一種,從根本上養成健康的生活習慣才是防控的關鍵.1,甘油三酯高雖然是血脂高的一種,但有其特殊性.限制甘油三酯高首先要限制進食,不要進食大量碳水化合物,可引起甘油三酯高；其次是一定限制糖類,戒煙酒,動物脂肪則最好不吃,糖,酒,動物脂肪都是大量增加血中甘油三酯含量的元兇；植物油也要適當限制.不要吃動物肥肉,奶油,甜點,動物皮類,內臟,魚子等脂肪含量極高的食物.

限制甘油三酯高的關鍵在於降低體重.通過限制進食總量來降低體重只是一個方面,要想更好更快地將體重降低並維持在標準範圍內,運動必不可少.甘油三酯高的人可根據自己體力和年齡選擇合適的運動,如慢跑,散步,太極等,有氧運動可以減少身上及血液中的脂肪,促進健康.