現代病

維生素和礦物質不具有立竿見影的提神醒腦功效，卻是機體正常新陳代謝不可或缺的營養物質，其中B族維生素、鎂、鐵尤其重要。

飲用含咖啡因或酒精的飲料或許能帶來一時的興奮，但不能使你清醒地思考問題、作出適當的反應，而且短暫的興奮之後是持續的混沌狀態，反而得不償失。