睡眠不好會影響血壓嗎?

是會影響的。凡是血壓正常或偏高的人（特別是夜間睡眠少的人），要在睡眠時把腿部的床稍墊高7至10釐米。這有助於迅速入睡和睡覺香甜。開始，可能會出現血液流向頭部和感覺，但這種感覺很快就會消失。為減輕這種感覺可以使用較高的枕頭。重要的是，要使雙腿和下肢稍高於心臟的水平線。不過，血壓低於100／60的人不要這樣做。　
儘量遵守每天的作息制度。一天的睡眠不應少於7～8小時。不要用任何活動形式來代替人所絕對需要的臥床休息。

睡眠不好會影響血壓。血壓高患者在飲食上要限制食用含膽固醇多的食物，如肉食動物的腦、肝、心、肥肉、豬肉、黃油、等。如果血脂持續過高，還應限制高糖類食物。同時還應該在平時增加鍛煉的頻率