人體穴位實圖圖

1、天門開穴法:兩拇指指腹緊貼於印堂穴(位於兩眉眉頭之間),雙手餘指固定頭部二側,左拇指先自印堂穴垂直向上推移,經神庭穴(位於人體的頭部,當前髮際正中直上0.5寸)推至上星穴(位於人體的頭部,當前髮際正中直上1寸),然後兩拇指呈左下、右上,左上、右下同時交替推摩,手法由緩至速、由輕至重,反復推摩約1分鐘,此時推摩局部產生熱感,並向眉心集中
2、百會穴點按掌摩法:用右手拇指尖在百會穴(位於頭頂,前髮際上5寸,或兩耳尖連線中點處)點按,待局部產生重脹麻感後立即改用拇指腹旋摩,如此反復交替進行約30秒,緊接用掌心以百會穴為軸心,均勻用力按壓與旋摩約30秒,
3 玉錘叩擊法:以指尖作錘,雙手同時進行,從後向前,從左至右叩擊整個頭部,反復依次緊叩,不可遺漏,叩擊時由腕部發力,甩力均勻,不可太重,不可太輕,以有較強的振盪感而不覺疼痛為度,約1分鐘,

人體有三個降壓效果明顯的穴位,就是太沖,太溪和曲池.無論哪種證型的高血壓都可以用這3個穴位.每天堅持按揉這三個穴位,200次以上,2個月後可以看到顯著的效果.
太沖穴:在腳背上,大腳趾的間隙後方的凹陷處.
太溪穴:手指從腳的內踝最高的地方向後,跟腱前的凹陷處就是太溪穴.
曲池穴:屈肘,肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線的中點處.