腳上大拇指的指甲一側變黃，裡面有粉末，

分析：根據您的描述，不排除或灰指甲

你說的腳趾大拇指的指甲一側變黃，裡面有粉末，這個不是灰指甲，而是平時缺乏清洗的表現。

不排除是灰指甲，常用的方法包括用小利刀刮除鬆脆病甲，或挫薄增厚的病甲，然後塗碘酒或冰醋酸溶液，也可把病甲浸於碘酒或鵝掌風特效藥中，堅持治療幾個月後，即可生出新甲。治療嚴重的灰指甲，還要內服灰黃黴素幾個月。

根據您的描述考慮甲癬也就是您說的灰指甲，甲癬是真菌感染，治療起來週期比較長，建議您到皮膚科堅持治療，可以治癒的。希望能幫到您。