強迫症和狂犬病恐懼症

你這種情況屬於強迫症和恐病症,都是由於心理過於在意導致的心理障礙,建議平時多和朋友交流,把注意力放在工作學習上,轉移注意力,不要強化某些觀念,試著不去在意之前需要檢查多次遍的事,逐步改善,必要時做心理輔導幫助你改善,

一、選擇一種適合自己的治療方法,我相信強迫症患者朋友已經看過了很多治療方法,無論是森田療法也好、醒悟療法也好,但是堅持實踐下去的卻很少,到最後只能是不了了之,繼續沉陷到強迫症帶來的痛苦中,其實,無論是什麼療法,其根本還是實踐,
二、相信自己的治療老師,強迫症怎麼自我治療這一點是最重要的,強迫症患者由於意志力比較薄弱,在經不住強迫症帶來的痛苦的時候,就容易產生挫折感和失落感,對自己失望對、治療失望是常發生的事情,