您的位置：首頁你好，我可能得了抑鬱症或是焦慮症？我想核實一下
問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年11月10日
你好，我可能得了抑鬱症或是焦慮症？我想核實一下
網友回答
您好，焦慮對於長期嚴重影響正常生活和工作的患者，接受專業的心理治療是非常必要的。而像輕度焦慮症狀的患者，可以採用一些簡單有效的調適方法來調整自己消除焦慮的情緒及症狀。1調節睡眠2轉移焦點3多做運動抑鬱症輕微的也可以通過心理調節來治癒。
你好，可以去心理諮詢機構，尋求心理諮詢師幫助！那邊有專業測量的量表！