跑步幾天後痛腳踝關節腫並伴隨疼

應該是運動過度引起的肌肉勞損，注意休息可及時進行緩解，利用熱敷、按摩等方式可進行局部消腫止痛。

病情分析： 不能再進行鍛煉，跑步後一般容易引起軟組織的拉傷，需要進行休息休養。對於疼痛和腫脹主要是休息為主。
指導意見： 所以，建議不要在進行鍛煉，以後的鍛煉當中要注意不能劇烈運動。還可以口服三七傷藥片來緩解就可以的。

不要繼續跑步，要好好休息一下，等症狀消退後再進行。如果剛剛出現腫脹，可以考慮用冷敷，如果超過24小時，要給予熱敷，促進血液迴圈，儘快消腫。