病情描述：失眠兩個多月每天晚上總是到幾

問題描述失眠兩個多月每天晚上總是到幾點才睡得著半夜總是定時醒來一開始是得知明星喬任梁因抑鬱症自殺有點害怕睡不著後來愈演愈烈月經也三個多月沒來了加上馬上要高考了壓力有點大整天總是很緊張睡眠的事情無論吃飯學習睡覺都在想晚上能不能睡著吃了一些中藥沒什麼作用吃完總是拉肚子大家都說我是想太多了我的確想很多。。。控制不住自己不亂想但是怎樣才能睡的好啊我才17歲！！還有左眼皮抽搐了一個多月，時不時抽搐打噴嚏或者一緊張就會是不是過度緊張引起？