醫生你好，我想請問怎麼樣減肥最快！晚上不

問題描述醫生你好，我想請問怎麼樣減肥最快！晚上不吃飯，只吃水果！只是只要一節食，就便秘，請問有什麼好的方法嗎？

網友回答

2016年11月23日 05:34

你好，很高興為你解答，按標準體重來看您的體重為（身高cm-100）kg，超過標準體重20%者為肥胖，確診是肥胖可以通過控制飲食，尤其是食油膩食物的攝入，適當增加戶外活動，可以起到減肥效果，祝您健康。