坐月子適合吃什,不適合吃什麼?

月子期間體質比較虛弱，此時容易生病。主要多食用溫性的食物，如各種肉累，魚肉雞肉，蛋奶等，有一非常好的食物，黃芪燉老母雞湯，補氣養顏補血。到藥房買一份黃芪，買一隻土雞。同時多使用紅棗，紅糖等有助於補血。水果多為寒涼性的，都可以吃，但最好少吃。龍眼，荔枝，板栗等都可以食用，少食