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問題
【整形美容】
【歸檔】 16年11月29日
冬天有啥減肥秘訣？該吃些什麼食物？具體點呀，打算減掉40斤
網友回答
你好.這個沒有秘訣的，主要是運動減肥的。這是最好的辦法。注意多休息,避免熬夜,適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。
應該是有毅力--管住嘴，跑開腿，堅持住。飲食6--8分飽，忌食油膩腥辣食物，清淡飲食，規律飲食，多運動，堅持6個月以上。