失眠晚上睡不著怎麼辦

失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療

病情分析： 可能是你最近精神上壓力太大了，導致失眠，請你平衡心理,調節情緒,不要想太多的事,還需要避免外界打擾光線，也可以服用安神補腦液調理下
指導意見： 還建議睡前不要喝太多的水，免得起夜影響睡眠，白天午休最好不要睡眠時間太長，如果睡眠時間太長也會影響晚上的睡眠的，可以控制在1小時內。

病情分析： 桐你好，考慮為睡眠不足的可能，表現為黑眼圈或打哈欠的情況，可以服用七葉神安片或安神補腦液進行治療，
指導意見： 同時加強鍛練有利於增強身體抵抗力，也可以同時配合按摩或熱敷的方法緩解。