失眠將近三年，整晚睡不著

病情分析： 你的頑固性失眠情況我初步認為，可能是氣血不足或者內火上攻造成的。
指導意見： 建議採用針灸調理，針灸功能大補氣血、清熱降火，是臨床上治療失眠的特效方法。

病情分析： 失眠很多是焦慮引起的，工作學習壓力大，精神緊張都是誘因。可以做做體育鍛煉，如靜坐，瑜伽等運動，聽些輕音樂。
指導意見： 建議睡前不能喝咖啡，濃茶等，可以吃黛力新，七葉安神片等幫助睡眠，慢慢就會改善。