失眠睡眠品質差

你這情況主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。可以口服;穀維素片+，維生素B1片，+安神補腦液進行調理

病情分析： 失眠的病因很多的。有可能是勞累或是存在接觸什麼事情影響。
指導意見： 此時注意放鬆心理。然後在考慮補充水果和蔬菜。注意睡前用醋兌溫水泡腳的。喝杯溫牛奶就可以了。

失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你身體健康