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問題
【內科】
【歸檔】 14年12月04日
睡覺驚醒後就睡不著了
網友回答
失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。
病情分析： 這種情況和你睡眠品質差有關，建議平時儘量保證睡眠環境的安靜舒適
指導意見： 晚間避免熬夜，白天不要去補睡，必要吃點安神補腦液改善睡眠