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問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月12日
一周有四五天做噩夢，每次都是驚醒。儘管
網友回答
您好，根據你您的描述有抑鬱情緒和失眠狀態，可能是壓力過大，情緒不穩定造成建議多運動排解宣洩壓力，多跟他人溝通，傾訴心中苦悶，在內心給予自己積極的暗示和鼓勵，心態樂觀點