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問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月12日
失眠有幾年了，晚上睡覺老起來。去睡困難
網友回答
您好，可能是精神壓力，思慮過多和不良的生活習慣引起的失眠建議睡前泡泡腳，喝點牛奶，不要想太多，工作不要太勞累，注意勞逸結合，飲食清淡點，加強身體鍛煉