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問題
【外科】
【歸檔】 14年09月30日
為什麼最近愛半夜醒來然後翻來覆去睡不著?
網友回答
你精神壓力可能比較大，適度做些你喜歡的運動，以發洩你的一部分壓力，晚上在睡覺前半小時可喝杯溫牛奶，聽會舒緩音樂，再看本自己喜歡的書或是自己喜歡做的事，躺在床上後不要想太多有壓力的事。