腳踝很酸痛,已經是舊傷了,要如何調理

考慮是骨膜炎，是外傷後遺症。
沒有特殊辦法的、平時多吃貝殼類的食物、疼痛可以用芬必得膠囊止痛或擦點活絡油。

先需要排除肌腱斷裂，單純的踝關節損傷可以做腕踝針治療和跗骨竇注射治療
沒有徹底的根治好建議你多按摩幾次會有很好的效果

就您的描述，您是踝關節的外傷史，而現在出現局部的酸痛，這提示您可能是有局部的慢性炎症，這樣的話，是需要積極的治療的，主要是物理治療，必要時需要封閉治療，
建議您近期注意休息，局部熱敷，或者到醫院進行理療，促進損傷修復，如果痛點固定的話，必要時可以局部封閉治療，希望我的回答能幫到您。
以上是對“腳踝很酸痛，已經是舊傷了，要怎麼調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你這種腳踝酸痛症狀可能與你引起創傷有關
建議：注意休息，勞逸結合，休息時適當抬高雙腳，以促進靜脈回流，每天用熱水泡腳，或者去醫院開一些活血化瘀的中藥進行泡洗