在床上玩手機，胳膊疼痛

病情分析： 受涼或長時間保持一個姿勢，會引起局部的肌肉筋膜和韌帶的病變，出現疼痛，所以治療的話，你應該用點舒經活血的藥物，加上功能鍛煉，效果是比較理想的
指導意見： 常用的舒筋活血的藥物有，舒筋活血片，三七傷藥片，伸筋丹膠囊，都有一定的效果，功能鍛煉就是多活動，不要長時間保持一個姿勢，可以採用慢跑，或者是快走，都有一定的效果，您可以根據我講的來治療，短時間內症狀就會緩解的

病情分析： 你的情況是由於胳膊長時間保持一個姿勢引起的。
指導意見： 現在需要主動運動你的胳膊，用手來回搓揉胳膊，促進血液迴圈。可以自行恢復。