脖子活動一下後背和脖子就會疼痛

病情分析： 症狀不排除是患頸椎病引起的，建議做頸椎ct的檢查確定。
指導意見： 如果是患頸椎病建議服用頸椎康顆粒治療，配合牽引，理療，按摩，針灸等方法也是很有效的，平時注意避免一個姿勢時間過長，注意頸肩部的保暖。

這個考慮是頸背肌筋膜炎。多由於彎腰低頭著涼過多導致。可以多熱敷，外用膏藥緩解，也可以去醫院理療

您描述的這些部位可能與頸椎病有關係，建議做一個頸椎ct檢查以確診，建議您平時，避免減少低頭的動作，多注意，活動一下，有助於緩解，