膝關節伸直和彎曲疼痛

病情分析： 根據你描述考慮可能膝關節滑膜炎，半月板損傷，風濕性關節炎等可能。
指導意見： 建議到正規醫院骨科診治，查明原因，對因對症治療。

腿部的情況多與腿部局部血液迴圈不好，有抽筋，鈣質鈣劑補充不夠影響也有關聯的，補充些鈣質鈣劑，補充些牛奶，少些有勞累過多，少些有劇烈運動