平躺時抬左腿使不上勁 ,使勁就疼

病情分析： 您的情況可能是腰椎間盤脫出。您說的這個就是直腿抬高試驗。腰椎間盤脫出主要是看症狀還有壓迫神經的情況。
指導意見： 您的情況應該是比較輕的。建議保守治療。主要是不要久坐不要受涼。加強腰背肌肉的鍛煉。燕飛練習三點腿後伸練習。倒走等等。理療按摩針灸都可以緩解局部水腫粘連。疼痛的外用貼膏治療。嚴重的口服止痛藥。祝您早日康復。