女人更年期出汗失眠怎麼辦吃什麼藥

更年期由於卵巢功能減退,垂體功能亢進,分泌過多的促性腺激素,引起植物神經功能紊亂,從而出現一系列程度不同的症狀,如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定,易激動,注意力難於集中等.平時要合理安排膳食營養,注意心理平衡,維護心理健康,勞逸結合,培養自己廣泛的興趣愛好,遇到煩惱時,可以與自己的家人、朋友等交流,排解憂愁,減輕壓力,注意個人衛生,多參與有益身心的活動,睡眠不好可在睡前泡下腳或喝杯溫熱牛奶,對睡眠有幫助的,如果症狀持續嚴重化,建議到正規醫院接受藥物調理治療.