預防近視度數增加

問題描述上班一天后，摘下眼鏡，總是感覺眼睛脹脹的，我以前是不戴眼鏡的，雖然近視，平常是不帶的，只是上班的時候帶著，我怕近視度數增加，請問劉醫生有沒有什麼好的解決辦法，來預防以下