怎樣不瞎想

您出現的有些心理症狀了。其中焦慮症不能排除，這個是精神心理類疾病的一種，但是，診斷還需要量表評估的檢查來明確診斷的，所以，先建議您可以到醫院掛心理科就診，先向接診醫生詳細描述病情經過，在進行精神心理量表評估的檢查，在根據檢查的結果看看是先心理疏導的治療，還是需要使用些五羥色胺再攝取抑制劑類的藥物進行治療