小兒夜驚

你好，小兒夜驚是一種常見於兒童的睡眠障礙，主要為反復出現從睡眠中突然醒來並驚叫，大約在入睡後15－30分鐘發生突然驚叫、哭喊伴有驚恐表情和動作，兩眼直視，手足亂動，心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔擴大等自主神經興奮症狀。安排兒童的生活要有規律，避免白天過度勞累、過於興奮。睡前不講緊張興奮的故事、不看驚險恐怖的影片，不用威脅的方式哄兒童入睡。睡前讓兒童充分放鬆，在輕鬆愉快的心情下安然入睡。白天適度增加孩子的運動量，不僅可以增強體質，還能促進腦神經遞質的平衡。而且孩子白天的活動多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠品質必要時也可少用些苯二氮卓類藥物。祝好！