兩眼乾澀什麼方法治療

注意眼睛保濕是最好的預防方法。要注意用眼習慣，定時休息，連續在電腦螢屏前的時間不宜過長，每隔1小時就要休息5－10分鐘，儘量在空隙時遠眺讓眼睛放鬆。眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，儘量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。學生還要注意膳食結構，多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。 調查證實，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人都患有眼睛乾澀。而在未來5年中，眼睛乾澀患者人數還將以每年10%以上的速度上。如果是長期的一定是患有慢性眼病，短期可能是疲勞或用眼過度，眼藥水可以暫時緩解。

許多患者可能是水樣液缺乏和蒸發過強兩種因素並存，開始治療眼睛乾澀之前，應首先明確以哪一型為主，以便採取針對性措施。乾眼病是慢性病症，多需長期治療，需患者堅持治療。預防措施；注意眼睛保濕是最好的預防方法。要注意用眼習慣，定時休息，連續在電腦螢屏前的時間不宜過長，每隔1小時就要休息5－10分鐘，儘量在空隙時遠眺讓眼睛放鬆。眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，儘量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。學生還要注意膳食結構，多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。 長時間戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。 保持良好的工作、生活習慣是預防眼睛乾澀的有效手段。首先要避免長時間操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5至10分鐘。休息時可以看看遠處或做做眼保健操。其次要調整好顯示器與眼睛的距離和位置，建議距離50至70釐米，位置略低於眼水平線10至20釐米，顯示器的亮度也不要太亮，調節到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。另外，長時間使用電腦時，最好不要戴隱形眼鏡，以免加劇眼睛的乾燥程度。 此外，長期從事電腦操作的人，要注意飲食調理，應多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及新鮮水果等。 日常生活注意眼保健，可以預防眼睛乾澀，若發病症狀也會減輕。方法是平時用眼得當，注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息。家裡的電視機、辦公室的電腦都不應該擺放在高於眼睛水準的位置，因為眼睛水平視物不容易疲勞，對眼睛的損耗小。電腦最好要有防輻射螢幕保護裝置。在電腦前工作的乾眼症高危人群，應該常備眼藥水，定期補水增加眼睛濕潤，維持功能正常。

建議：1. 紓解眼睛疲勞最佳的方式是讓眼睛休息。每使用電腦2小時要休息10~15分鐘，此時可遠看窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。 2. 熱敷眼睛或繞著眼球按摩。廖醫師表示，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10-15分鐘。亦可以用大拇指輕輕指壓眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，然後朝眼底往鼻子的方向移動，每個點指壓大約10-20左右。 3.螢幕上顯示的亮度應為周圍光線的三倍左右，勿讓窗外光線和室內燈光在螢幕上造成反光。室內照明柔和，避免直接照射，倘若出現反光，應調整光源或改變螢幕位置，以消除反光。最好在螢幕前加裝特殊的微濾網或護目鏡。螢幕有塵埃時，必須以電腦專用拭鏡紙擦拭，使增加可視度。 4. 將欲輸入之資料文字放置於螢光幕旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉動，及注意力的改變。放大螢幕上所顯示的字體大小及行間距離，以便於閱讀，減少眼睛負擔。此外，多眨眼可以潤濕眼睛，防止眼睛乾澀。如果眼睛有不適，最好找眼科醫師檢查，切勿自行點眼藥水。

感到眼睛發幹且容易疲勞的現代人增多。眼睛疲勞的60%左右的病人是眼睛乾澀，眼睛的表面由淚層覆蓋，淚液從淚腺分泌出來，通過眨眼濕潤眼睛表面，同時從位於內大眼角的淚點排出。眼睛乾澀的原因有二，其一是由於淚液的供應量減少，二是淚液的蒸發量增大。淚液的減少是現代人的特徵。淚液在緊張狀態下難以流出，而且夜間減少。 淚液也隨著年齡的增加而減少。辦公自動化設備、夜貓子工作的生活方式，社會壓力增大和基於空調機的普及而產生的乾燥等，使淚液減少的因素越來越多。 另外，蒸發量增加的原因在於：眨眼次數因凝視電腦和遊戲機的畫面而減少；位於淚液表面的油層由於某種原因而變得不穩定了。油層從位於眼瞼邊緣的眼瞼皮脂腺分泌出來，不過，經常堵塞。如果使用毛巾熱敷雙眼，就會改善血液迴圈，眼睛肌肉的疲勞也可以消除。預防、治療眼睛乾澀的方法有如下幾種：（1）有意識地增加眨眼睛的次數；（2）放大監控的文字，降低畫面，眼睛不要睜得太大；（3）不要正面對著空調機的風；（4）增加眼睛周圍的濕度；（5）點用人工淚液型的眼藥；（6）熱敷眼睛等。

你好，乾眼症是一種慢性疾病，在治療上也是需要堅持治療的。乾眼症的傳統療法主要是使用人工淚液。最理想的人工淚液是自家血清，然而自家血清製備工藝較為複雜，容易污染，需要低溫保存，無法商品化和在醫院外使用。要想治標治本，建議使用中醫。中醫認為，乾眼症主要與肺、肝、腎三髒有關。當肺、肝、腎三髒功能失調時，目失濡養，則會出現乾澀不適、疼痛、怕光、流淚、有血絲的症狀。因此通過中醫的調理治療，可以從患者自身的身體調節出發，增強患者三髒功能，調整津液分佈，從而達到治療的目的。