兩眼乾澀怎麼治療效果好

保護視力，愛護眼睛，一定要從平時的點點滴滴做起，養成良好的作息習慣。比如：定時起身活動一下，遠眺，看綠色植物，冷水洗臉，做做眼睛保健操。可以用菊花枸杞決明子泡水喝，每週吃一次羊肝，多吃富含維生素A的食物。長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

多吃點胡蘿蔔啊等等那些含維生素的蔬菜啊、枸杞豬肝湯明目（這些網上都能查到）然後睡前將手搓熱捂在雙眼上，說要搓熱，做十次，大概一個月就可以了。注意用眼衛生，眼睛對視電腦多了不好，多休息。

乾眼症的病因與分型很多的，應該明確病因與類型有針對性的來治療，乾眼症需要堅持的治療的，如果眼藥沒有什麼效果的話，可以到醫院詳細的檢查一下您眼部的具體的情況，專家制定出適合您本人的治療方式，每個人的治療的方式是不一樣的。

要有效地預防乾眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣，再結合啟瞳的調養。專業人士認為，乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，儘量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30o，這樣的一個角度可以使勁部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。而啟瞳葉黃素可以補充眼睛需要的營養物質效果好。

一般對輕中度幹眼患者，可選用水溶劑或油溶劑的人工淚液，每天使用4—6次，並依患者症狀的嚴重程度適當增減點眼次數。對重度幹眼患者可使用凝膠製劑。每一種人工淚液有自己的特點、作用機制、副作用和價格等因素，長期應用的患者鬚根據自己的病因、症狀程度和經濟條件合理選擇適宜的人工淚液，並且最好選用不含防腐劑的人工淚液。重症患者除了點用人工淚液還需採取病因治療、物理治療和手術治療。特別需要強調的是，乾眼症患者常見的表現與結膜炎相似，可能會被誤診，因而長期擅用、濫用抗生素，這不僅達不到治療作用，還會加重乾眼症病情。