想增高不知道怎麼辦,骨骼線已閉合

注意合理飲食加強營養，堅持每天一杯牛奶，養成良好的生活習慣，現在還是長身體的階段，要保證充足的睡眠。繼續堅持鍛煉身體不僅可以瘦下來還可以有很好的身材
20周歲還有的長，可以長到25周歲。早睡可以使身體得到良好的放鬆有助於長高，曬太陽可以促進鈣的吸收使骨骼發育。這個階段是長身體的關鍵時期，注意補充營養，養成良好的合夥習慣，不要熬夜，積極鍛煉身體。