安神茶喝什麼好

病情分析： 一般情況下各種花茶都是有助於安神助眠的，另外也可以選用一些酸棗茶蓮子茶
指導意見： 除此之外可以在飲食上多進食一些有助於安神的食物比如說牛奶小米粥

茶能消食去膩、降火明目、寧心除煩、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理 活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多 種致癌物質在體內合成。茉莉花茶，菩提子花茶能夠緩解疲勞，寧神的作用。