睡眠不足且白天精力差，怎麼辦

病情分析： 白天精力差與晚上睡眠不足是有直接的關係的，您可能存在神經衰弱造成的。
指導意見： 可以服用藥物穀維素片、維生素b1和安神補腦液進行治療，平時最好不要喝茶喝咖啡，避免勞累,緩解壓力,睡前最好用熱水泡泡腳。

病情分析： 這是由於人體睡眠時間短或睡眠品質差後引起的身體不適症狀，出現了人體的白天精力差，頭暈乏力，嗜睡等症狀，多休息治療為宜，都可以逐漸好轉的。
指導意見： 如果是比較嚴重，需適當用些藥物如八珍顆粒，六味地黃丸等治療，都可以逐漸好轉或痊癒的。

你好，失眠，如果是心理問題，應該及時調整心態，解決心裡的疙瘩，想開點，多找人聊聊。如果是疾病引起，應該抓緊時間治療，避免病情嚴重。你這種情況是典型的心理壓力導致，建議白天靜下心來想想，或者找朋友聊聊，也可以到戶外透透氣。睡前少吃東西，不要吃藥，晚餐吃點清淡的東西，喝點肉湯。注意調整就可以了。普通的失眠，只需要調整飲食，注意飲食規律，多運動，散散心就沒事了。睡前別喝咖啡，茶葉什麼的。

病情分析： 夜間休息不好的情況下是會導致白天精力較差的
指導意見： 這是應該注意休息的，可以應用鎮靜劑進行治療的。