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問題 【保健】 【歸檔】 14年08月18日

怎麼都吃不胖,一直很瘦且腰圍不到二尺,正常嗎

問題描述 我十三,12月就十四了,我現在身高一米七三 體重53KG 我腿長 但是我發現我怎麼吃都出不胖 一直很瘦 我的腰圍也很細還不到二尺 這算不正常麼
網友回答
 最佳答案 你好,沒事的,每個人對食物吸收不一樣所以胖瘦也會不一樣的。
2014年08月18日 16:00

增肥可以在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物。這樣,多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使體態健壯。多吃碳水化合物,麵食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日裡更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等