吃什麼可以促進發育

問題描述吃什麼可以促進發育，使發育更好。更強壯，熟食，飯菜，還有水果之類的。禁忌有什麼？

網友回答

最佳答案平時要注意保證營養均衡，保證足夠的蛋白質、維生素等營養成分的攝入，要吃當地時令的水果和蔬菜，不要吃反季的。每天保證肉蛋奶的攝入。

2014年12月07日 22:53

病情分析：男孩的發育階段是13~18歲，營養很關鍵。高蛋白，高熱量的食物可使身體強壯。高糖分高脂肪的食物會引起發胖，不利於健康。/
指導意見：多吃新鮮蔬菜水果，高蛋白高熱量的飲食適當食用，加強體育鍛煉。