經常晚睡，長期這樣會得病嗎

問題描述您好醫生！我在海外，每天晚上2點到3點睡覺，早上8點多起來，感覺特別累！其他時候我又睡不著！長期已晚會得病嗎？

網友回答

最佳答案如果長期睡眠不足並且不規律，是會導致內分泌系統紊亂，長期下去疾病就會來了

2014年12月10日 09:35

病情分析：經常晚睡會引起身體抵抗力下降的，最好是在晚上11點之前入睡。
指導意見：黃金睡眠時間是晚上11點到第二天的5點鐘，這段時間儘量處於熟睡狀態，因為此時的細胞更新修復是最快的。