我是想減肥

病情分析： 如果你是單純的腹部肥胖，需要考慮做運動減肥的，局限性肥胖運動比控制飲食更重要一些的，可以多做游泳也仰臥起坐等運動的，
指導意見： 另外夜餐要注意適量減少進食量，飲食中澱粉類食品和脂肪類食品屬於增肥食品的，要注意適量控制的，大米，麵粉屬於以澱粉為主的食品的，

首先需要注意，少吃多餐，早上多喝點粥，中午少吃，晚上多吃點清淡的食品，另外需要注意加強鍛煉，儘量不要在，床上長期躺著，可以做呼啦圈來減肚子，另外需要注意飲食，與清淡的為主，必要的時候需要到醫院做吸脂，來減肚子的。