血質粘稠怎麼辦呢?

中老年人血脂粘稠要多運動，游泳、慢跑、泡溫泉、太極拳都可以。飲食的話，總體來說要清淡少葷腥，多喝水。可以多吃點木耳，還有就是冰糖與酒泡酸梅的水和酸梅。

一般來說，吃得好了，運動少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者極為普遍，它包括高膽固醇血症、高甘油三脂血症及複合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢迴圈、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。

血脂粘稠應該選擇降低血液粘稠度的藥物，同時進行食療。平時多喝水，少吃脂肪高的食物，多吃黑木耳、洋蔥、番茄、胡蘿蔔等食物。
以上是對“血質粘稠怎麼辦呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

血脂粘稠應從飲食上調理，多喝水，吃黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、鳳梨、檸檬，多吃豆類，少吃動物脂肪和肝臟，堅持鍛煉，保持心情也很重要。

你好這位朋友，建議在日常生活中多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利於降低血稠程度。