怎麼才能克服焦慮心理?

焦慮心理可能是由於對事情的不可預知、不完全受掌控而引起的,如果是因為事情產生焦慮的話可以去和家長好好溝通一下,深呼吸,別太緊張,先做好準備,盡力就好,有時間的話可以去鍛煉一下身體,減輕點壓力,例如:跑步、游泳、聽聽舒緩的音樂、下下棋之類的,如果還不見好轉的話,就得到醫院檢查醫生,然後進行專業的心理診療了,提問者對於答案的評價:

焦慮心理可能是由於對事情的不可預知、不完全受掌控而引起的,
深呼吸,先設定好要面對的場景,做一些準備,做好最好的打算最壞的準備,

根據原因解決問題
比如你怎麼想的
想法分析
然後和你談
這樣疏導