吃巴豆減肥,怎麼吃,吃多少啊

吃巴豆主要會導致腹瀉,長期使用會導致胃腸功能紊亂和胃腸下垂等不良影響,不建議使用,
關鍵是少吃,最好每頓都要吃,不要盲目節食,但是每頓量都要減少,適當的運動,但是每次一定要超過半個小時才能到達消耗脂肪的效果,養成規律的生活作息,保證充足的睡眠,儘量用蔬菜水果來飽腹,還有堅持很重要,