跑步前多長時間喝葡萄糖

對於你的問題，跑步1000米，喝一小瓶葡萄糖沒有太好的效果，因為葡萄糖主要是改善，腦力勞動的，對於劇烈的體力勞動，只有平時堅持長時間的體育鍛煉身體素質提高了，才能提高成績，建議你早晨空腹服用，可以改善大腦的反應速度，平時要加強體育鍛煉，提高身體素質，跑步才能快一些。